#016 - マレーシアン バチマグロとカシューナッツのココナッチミルクカリー(辛さ:★★★★)
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材料 (4人分) ・ バチマグロ切り身(100g) 4枚・ カシューナッツ 50g ・ パプリカ(フレッシュ) 赤・黄 各1/2個 ・ ピーマン 1個 ・ アメ色玉葱ペースト 100g ・ ココナッツミルクパウダー 20g ・ スープ 400cc(コンソメ2個)、塩 ・ ターメリックグリルパウダー 適宜 ・ スパイス(1) ミートカリーパウダー 12g 朝鮮トウガラシ 2g マサラパウダー 2g |
下ごしらえA バチマグロは角切りにし、軽く塩・コショーをしてからターメリックパウダーをふりかけておく。B パプリカとピーマンは角切りにしておく。 C ココナッツミルクパウダーはぬるま湯30ccに溶かしておく。 D スパイス(1)はあらかじめ混ぜておく。 |
調理1 フライパンにコーン油大さじ2を入れ、(A)とカシューナッツを中火でほどよく焼きます(カシューナッツがこんがり色になることを目安にします)。 2 (1)にアメ色玉葱100g、スパイス(1)の順に加え、香りが出たところで(B)を加え軽くなじませます。
3 (2)にスープを加え、煮立ててアクを取り除いてから(C)のココナッツミルクを入れます。 |
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